国家公务员

在公考面试考场上，大方自信的状态往往能够先声夺人，极大提升个人说服力，获得更高分数。那如何才能做到答题更有自信呢?在此中公教育从内容、心理、外势、状态四个方面给大家提供一些参考。

一、内容取舍化压力

很多时候，不自信来源于对自己即将作答内容的没把握。我们因过度追求安全感而逼自己答更多实际未准备好的内容，会反而使自己更慌张更不自信。因此在面试答题时，切勿贪多求全，可以多结合自己熟悉的话题、经历来作为作答素材，在心中备选;写提纲时，做出取舍，圈画预设重点，不要有任何碎片想法都往提纲上写;作答时不随意发散，不冒险作答没提前准备的不熟悉的内容。以此，减少压力增强心中底气。

二、心理暗示来打气

心理暗示可以从临考前与答题中两方面来使用。临考前建议同学们对自己说三句话：第一句：“面试没有标准答案”;第二句：“我怎么说都是对的”;第三句：“只要我自然交流，表达自身的想法即可”。考试中同学需要对自己盲目崇拜，可以在答题时，反复暗示“我是最棒的”“考官皱眉只是他习惯”等，让自己心态从容。

三、外势注意造亮点

1.眼神坚定敢对视。在面试考场中，真正被考官关注对视的机会并不多，所以我们一定要抓住和考官眼神交流的机会。一方面是尽可能保持抬头看考官的状态，这样你才能第一时间知道哪个考官有在看你，及时与其对视;另一方面，一般在进场问好、考官念引导语时是眼神接触的高发时段，这时候要主动寻求对视。

2.表情自然敢微笑。想体现自信，微笑的效果立竿见影。建议考生平时练习时可加入每天5分钟对着镜子微笑表达的环节，在作答训练中，也可让听者针对表情适时提醒，以此养成好的表情习惯。一般在进场问好时，以及作答正面话题时可多微笑。

3.肢体语言敢到位。适当的态势语能够吸引人的注意力，增强表达说服力。因此建议考生在答题时可以参考平时观看演讲所使用到的类似于“砍、切、搬”等手势，关键处可以加入点头吸引考官注意。同时也要注意手势动作要做到位，宁做大方不做细碎。

四、状态调整破困境

自信与当下状态息息相关，为了避免越答越不自信，越不自信答得越差形成恶性循环。我们可以培养各种“小开关”，来帮助自己从“状态深渊”中抽离。背后逻辑是给自我约定一个隐蔽的小动作作为“小开关”。例如：考前匀速深吸一口气，考试中十指交叉暗暗用力让自己吃痛，脚趾用力抓一下地等。

面试答题，自信作答能让自己的表现如虎添翼，但背后更多是日常高质量训练的结果。希望各位同学，可以在平时多多运用上述所讲到的方法，助力考试“一面成公”!